Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
Cuando el sufrimiento ocupa demasiado espacio. A veces el problema no es lo que sentimos, sino la lucha constante por dejar de sentirlo. ¿Te sientes identificado?
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Enfoque basado en la evidencia
Terapias contextuales de tercera generación.
Terapia personalizada para ti
Adaptada a tu historia, tus valores y tus objetivos.
Más claridad, más libertad
Aprender a vivir de acuerdo con lo que realmente importa.
Presencial y online
Acompañamiento cercano, donde estés.
Lo que sientes es real, y pesa. Muchas veces el malestar surge de la misma mente que nos ayuda a aprender y a cuidar lo que nos importa. Comprender esto no lo hace menos importante, pero sí puede cambiar cómo te relacionas con ello.
Quizá no necesitas entenderlo todo para empezar a sentirte diferente
A veces sabemos qué nos pasa, pero no encontramos cómo salir de ahí. Otras veces ni siquiera sabemos ponerle nombre: demasiado tiempo dándole vueltas a las cosas, con ansiedad, sintiéndonos desbordados, desconectados, tristes, con pensamientos que no paran... o simplemente con la sensación de que algo no termina de encajar.
La terapia no tiene por qué consistir únicamente en dejar de sentirte mal. También puede ser una oportunidad para recuperar espacio para lo que de verdad importa.
La terapia empieza mucho antes de la primera sesión: en si sientes que puedes confiar en la persona que tienes delante.
Antes de decidir si empezamos, me parece justo que puedas conocerme un poco — no solo mi formación, sino cómo entiendo la terapia y por qué trabajo así.
Puedes leer más sobre mi manera de ver las cosas, o simplemente escribirme si lo prefieres.
Conóceme mejor →¿En qué puedo ayudarte?
Cada persona vive el malestar de una manera diferente. Quizás te reconozcas en alguno de estos.
¿Tienes dudas?
Es normal tener preguntas antes de empezar. Aquí resuelvo las más habituales.
Ver preguntas frecuentes →